Осознанность: как контролировать свои эмоции, мысли, действия

В новом выпуске говорим об осознанности: что это, зачем нужно и как развить её в себе. Гостья этого выпуска — Маргарита Бакина, психолог, коуч, корпоративный тренер и автор сборника эссе «Мы не говорили об этом, мама».

• 1:11 Осознанность — это про что?
• 4:45 Осознанность требует много энергии?
• 8:31 Как понять, осознанный я человек или нет?
• 10:34 Как устроены тренинги по осознанному мышлению?
• 12:59 Как остановить беспорядочный поток мыслей?
• 27:42 Есть ли между осознанностью и интуицией какая-то связь?
• 29:14 Какие есть способы взращивания осознанного мышления?
• 32:50 Быть осознанным, значит, быть счастливым?