Жизнестойкость: обзор исследований

В 1970-х психолог Сальваторе Мадди заметил парадокс: во время массовых увольнений в компании Illinois Bell две трети сотрудников страдали от стресса, а у оставшейся трети эффективность росла. Причина — наличие «жизнестойкости» (hardiness).

Этот психологический конструкт, изученный в России Д. А. Леонтьевым, основан на трёх установках:

• Вовлечённость — поиск интереса и цели в любой ситуации.
• Контроль — вера в то, что твои действия влияют на результат.
• Принятие риска — восприятие вызовов как возможности для роста.

Исследования показывают, что жизнестойкость снижает тревожность, защищает от выгорания и зависимостей, а также помогает легче переживать посттравматический стресс. 

В новой статье разбираем, как развить этот навык и почему он важен не только для личной эффективности, но и для здоровья всей команды.

Читать