28.11.2025
Гайд «Техники когнитивной саморегуляции»
Когнитивная саморегуляция — это способность осознавать, анализировать и управлять своими мыслями, убеждениями и вниманием для достижения желаемого эмоционального состояния и поведения.
В этом гайде вы найдёте техники, которые помогут вам стать автором своей реакции на любые, даже самые сложные жизненные обстоятельства.
Скачивайте, делитесь с коллегами и друзьями.